どうも、朝からブログのタイトルに悩むアッシュです。 僕はいつも朝からブログを書き始めます。仕事もあるので空き時間を利用しながら仕上げていくのですが… いつも悩んでしまうのが記事のタイトルなんです。 タイトルが決まらないと記事が書けないんですよ…

「ダイエットしたいけど、食事制限や運動が続かなくて挫折した。」 「理想の体型になりたいけど辛いことはしたくない。」 こう思う人は多いのではないでしょうか。 ここでは無理な食事制限や過度な運動をすることなく、半年で8キロのダイエットを成功させた…

「体を鍛えてもっと筋力をつけたい。」 「最近食べすぎてるから少しずつ運動しよう。」 なんて考えている方多いんではないでしょうか。アッシュも昨日、夜中に大福を食べたばかりなので気合を入れて運動しようと思っているのですがw トレーニングって聞くと…

どうも、疲れていると甘い物が食べたくなってしまうアッシュです。 ついにやってしまった。 どうしても我慢できなくて… やつを食べてしまった… この大福というやつを！ 最近アッシュは食べ物と運動を制限かけてしっかり行っていました。 なぜそこまでしてい…

どうも、外に出てすぐ帽子が飛ばされたアッシュです。 今日は風がすごかったですね。みなさん外出時は十分に気をつけましょう。なんなら外に出ないで家で快適に過ごしましょう。 「いや、日課のウォーキングが…」とか「外で走らないと…」なんて声も聞こえて…

どうも、自称無駄な動きが日本一多いアッシュです。 毎日忙しい生活の中で運動する時間を作るのは大変ですよね。運動しなきゃって思っても体が動かないなんてことも… そんな時は毎日欠かさずやることと一緒に運動してしまえばいいんです。 毎日やることとい…

どうも、英語に強い憧れをもっているアッシュです。 「いつか英語を使って話せるようになりたい。」 「洋楽を聴くだけで理解できるようになりたい。」 よし、英語を勉強しよう！と思い参考書をたくさん買ったが結局続かなかった。 こんな経験ありませんか？ …

みなさん、お肉は好きですか？ 健康的でコスパ最強なお肉を知っているでしょうか。 それは【鶏胸肉】です。 比較的鶏肉は安いんですけど、鶏胸肉は特に安くて美味しい。さらに低カロリー高タンパクと最高ですよね。 ダイエットや体作りにもおすすめの簡単胸…

「運動したいけど、続くかわからないからジムに通うのは…」 「ウォーキングは良いって聞くけど、もう少し強めの運動がしたい」 運動しようとすると、このような悩みが出てきますよね。 走ると意外に疲れて続かなかったり、歩くと物足りないなんて声も聞きま…

歳を重ねるごとに体の衰えを感じていませんか？数年前は動けていたのに今は全然動けない。 そんなあなたが真っ先にやるべきことは、そう足を鍛え直すと言うことです。 どうも、冬を越え運動不足に悩まされているアッシュです。 そもそもなんで足を鍛えなきゃ…

どうも、ダイソー大好きアッシュです。 最近あまり仕事以外での外出ができていないので、家族で100均ダイソーへ行ってきました。 そしたら何やら楽しげな雰囲気。 パーティーかな？って思うほどディスプレイに置かれている商品があったんです。 それがなんと…

どうも、アッシュです。 今回は断捨離をしたいあなたに有力な情報をお届けします。 ここ最近、私アッシュも家の物を整理して、いらないものを捨てようキャンペーンを行なっていたんです。 「使うかわからないけど、捨てるの勿体ないから」 なんて言ってずっ…

最近、体のメンテナンスを意識しはじめているアッシュです。 子供から大人まで絶大な人気を誇るあの食べ物、ハンバーグをなんとダイソーで発見してきました。 それがこちら。 豆腐ハンバーーーグ(根菜入り) みたことあります？食べたことあります？ 僕はあり…

どうも、春が待ち遠しいアッシュです。 今日は3月14日ということで、バレンタインデーのお返しをしようと思います。 が、、、そんな記念の日に悲劇が起きてしまいました。 何が起きたかという前に、今回アッシュが作ったものがこちら。 ホワイトチョコを使っ…

人生かけて何かを成し遂げることが自分にもできるだろうか。 夢や目標は何歳まで追っていいものなのか。 答えはいつまでも追い続けよう。夢や目標に終わりはない！ どうも初めまして。アッシュと言います。 このブログでは男磨きと趣味を極めていく人生記ブ…