全力アッシュ!!

全力で男磨きと趣味を極めます

2022-03-23から1日間の記事一覧

放置するだけで美味しくヘルシーに!節約にもなる簡単鶏ハム

みなさん、お肉は好きですか? 健康的でコスパ最強なお肉を知っているでしょうか。 それは【鶏胸肉】です。 比較的鶏肉は安いんですけど、鶏胸肉は特に安くて美味しい。さらに低カロリー高タンパクと最高ですよね。 ダイエットや体作りにもおすすめの簡単胸…

パワーウォーキングで運動不足を解消して健康な体へ

「運動したいけど、続くかわからないからジムに通うのは…」 「ウォーキングは良いって聞くけど、もう少し強めの運動がしたい」 運動しようとすると、このような悩みが出てきますよね。 走ると意外に疲れて続かなかったり、歩くと物足りないなんて声も聞きま…